Wetenschappelijke feiten over massage
Werkgevers kiezen voor massage op het werk om stress en werk gerelateerde klachten te verlichten en te voorkomen. Is het effect van massage op de werkvloer wel wetenschappelijk aangetoond? En wat zijn de resultaten? Voor degenen die vertrouwen op feiten en wetenschappelijk onderzoek, hieronder een aantal wetenswaardigheden.

Feiten over verzuim
Het ziekteverzuim  in Nederland in 2023 lag gemiddeld rond de 4,6% en specifiek bij gemeenten op 6,1%.

• Arbodiensten zien meer langdurig verzuim door stress
• Langdurige ziekmeldingen ivm stressklachten steeg met 11%
• 25% van het verzuim was het gevolg van (over)spanning of een burn-out.
• Met stressgerelateerde klachten ligt een medewerker er gemiddeld 240 dagen al dan niet gedeeltelijk uit, met een burn-out zelfs driehonderd dagen
• Vooral mensen tussen de 25 en 45 jaar hebben last van stressklachten.
• De sectoren waarin dit het meest voorkomt zijn de gezondheidszorg, het onderwijs en het openbaar bestuur (Arboned maart 2024)

Wetenschappelijk onderzoek stoelmassage
Een aantal Amerikaanse onderzoekers – in samenwerking met de Universiteit van Miami, de James Madison Universiteit, de University of Maryland en de Duke University Medical School – ontwikkelden een onderzoek met als doel de effecten te bepalen van massage op werkgerelateerde stress, angst, productiviteit en werkvoldoening. Twee maal per week tijdens de lunchpauze werd er vijf weken lang, een 15 minuten durende stoelmassage gegeven.

Effect van stoelmassage
De resultaten zijn gepubliceerd in de International Journal of Neuroscience:
De deelnemers gaven aan zich minder moe te voelen en beter in staat te zijn om helderder te denken.

EEG-, alpha-, beta- en thetagolven veranderden in hersengolven die overeenkomen met verhoogde alertheid.

Wiskundige problemen werden aan het eind van het onderzoek opgelost in ongeveer de helft van de tijd met circa 50% minder fouten.

Angsten waren aan het eind van de maand verminderd.

De massagetherapeut gaf aan dat de deelnemers aan het eind van het onderzoek meer ontspannen waren.

Kan stoelmassage positieve effecten hebben en zo ja, welke?
Er wordt al jaren wetenschappelijk onderzoek gedaan naar stoelmassage, waarbij dit de terugkerende kernvraag is. Wat houdt dit onderzoek in? Voor de geïnteresseerde hieronder een chronologisch overzicht van een selectie uit dit onderzoek. Dit overzicht beperkt zich tot het onderzoek naar ‘massage op de werkplek’ oftewel stoelmassages voor personeel in bedrijven of organisaties, omdat stoelmassage vooral hier is terug te vinden. De onderwerpen die hierin werden onderzocht zijn o.a. angstgevoelens, het (psychologische) stresslevel bij werkdruk, een verhoogde bloeddruk, fysieke belasting, de gemoedstoestand, vermoeidheid en pijnklachten.

Alle onderzoeken samengevat variëren qua conclusie(s) van positief tot uitgesproken positief. Kortom, zij vormen gezamenlijk een aanbeveling voor de werkgever(s) om stoelmassage op de werkplek aan het personeel aan te bieden.

Hierbij de voordelen van stoelmassage aanbieden op de werkplek nog een keer op een rij:

– Fysieke ontspanning: Stoelmassages richten zich op de nek, schouders, rug, armen en handen, vaak gebieden die gevoelig zijn voor spanning als gevolg van langdurig zitten en computerwerk. Het kan helpen bij het verminderen van fysieke klachten zoals stijve spieren en hoofdpijn.

– Preventie van werkgerelateerde klachten: Regelmatige stoelmassages kunnen bijdragen aan het voorkomen van werkgerelateerde klachten zoals RSI en andere musculoskeletale aandoeningen.

– Verhoogde moraal: Het aanbieden van stoelmassages laat zien dat een werkgever zich bekommert om het welzijn van zijn werknemers. Dit kan de moraal verhogen en een positieve werkomgeving bevorderen.

– Verhoogde productiviteit: Ontspannen en tevreden werknemers hebben vaak een hogere productiviteit. Stoelmassages kunnen helpen om vermoeidheid te verminderen en de energieniveaus te verhogen.

– Verlaagd ziekteverzuim: Werknemers die regelmatig stoelmassages ontvangen, melden vaak een verbeterde gezondheid. Dit kan resulteren in een verlaagd ziekteverzuim en lagere gezondheidszorgkosten voor de werkgever.

– Bevordering van teambuilding: Het aanbieden van stoelmassages op de werkplek kan een positieve groepsdynamiek bevorderen en bijdragen aan een gevoel van samenhorigheid binnen het team.

– Goed werkgeverschap: met de krapte op de arbeidsmarkt onderscheidt je je als goede werkgever als je deze secundaire arbeidsvoorwaarde aanbiedt.

 

Lijst van publicaties
The effectiveness of massage therapy intervention on reducing anxiety in the work place. Journal of Applied Behavioral Science (1996), 32, 160-173

Massage Therapy as a Workplace Intervention for Reduction of Stress. Perceptual & Motor Skills, 84 (1997), 157-158

Job stress reduction therapies. Alternative Therapies, 3 (1997), 54-56

Pain and tension are reduced among hospital nurses after on-site massage treatments: A pilot study. Journal of PeriAnesthesia Nursing, Volume 14, Issue 3, June 1999, Pages 128-133

The effectiveness of a 15 minute weekly massage in reducing physical and psychological stress in nurses. In: Australian Journal of Advanced Nursing, 2006 jun-aug; pag. 28-33

The Effects of Employer-Provided Massage Therapy on Job Satisfaction, Workplace Stress, and Pain and Discomfort. Holistic Nursing Practice, January/February 2009 – Volume 23 – Issue 1 – p 19-31

Massage therapy in the workplace: Reducing employee strain and blood pressure. Giornale Italiano di Medicina del Lavoro ed Ergonomia. Supplemento B, Psicologia 2009; Vol. 31

The effect of chair massage on muscular discomfort in cardiac sonographers: a pilot study. BMC Complement Altern Med. 2010 Sep 16; 10:50

The effect of a corporate chair massage program on musculoskeletal discomfort and joint range of motion in office workers. J Altern Complement Med. 2011 Jul;17(7): 617-22

The effect of massage therapy on occupational stress of Intensive Care Unit nurses. Iran J Nurs Midwifery Res. 2015 Jul-Aug;20(4): 508-15